Mutsuz Olan Çocuğunuza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
İçindekiler
1. Davranışlardaki Değişiklikleri Fark Edin.
Çocukların ve gençlerin, özellikle taşınma, ebeveyn ayrılığı veya boşanma ya da sevilen birinin ölümü gibi zor bir yaşam olayı yaşarken zaman zaman üzgün hissetmeleri normaldir. Ancak üzüntü veya keder iki hafta veya daha uzun sürerse ve buna davranış değişikliği eşlik ederse, daha ciddi bir şeyler olabilir.
İşte dikkat etmeniz gereken bazı işaretler:
-Sürekli üzgün veya huysuz ruh hali
-Abartılı öz-eleştirel ifadeler, örneğin, “Ben çok başarısızım.”
-İnsanlardan ve bir zamanlar zevk aldıkları aktivitelerden kaçınmak
-Uyku ve yeme değişiklikleri
-Okuldan kaçma veya akademik performansta ani düşüş
-Ağrılar ve ağrılar hakkında şikayetler
Belirli davranışlar belirli gelişim aşamalarında daha yaygın olsa da, çocuğunuz için özellikle tuhaf görünen tüm davranışları yakından takip ettiğinizden emin olun.
2. Çocuğunuzla Açıkça Konuşun
Çocuğunuz veya gençiniz, zihnini veya davranışlarını kontrol etmekte güçlük çekebilir ve başlarına gelenler konusunda çok kaybolmuş hissedebilir. Bunu çocuğunuzla bir diyalog başlatmak için bir fırsat olarak görebilirsiniz.
Çocuğunuz yaşadıklarını tam olarak ifade edemese de, size herhangi bir sorunla gelebileceğini ve sevgi ve destekle dinleneceğini ve tedavi edileceğini bilmesi önemlidir.
Çocuğunuz açılmaya başladığında, dinleyin. Yargılamadan aktif dinlemeyi göstermek, gelecekte bir sorunları olduğunda size gelme olasılığını artırabilir.
Sizinle konuştuklarında ne yapılacağına dair bazı fikirler:
-Zor bir dönemden geçtiklerini anladığınızı bilmelerini sağlayın.
-Onlara teşekkür ederek paylaşması gereken güvenlik açığını kabul edin.
-Çocuğunuzun sahip olduğu soruları yanıtlayın ve bilmedikleriniz konusunda dürüst olun.
-Çocuğunuza bu zorluklarla birlikte yüzleşeceğiniz konusunda güvence verin.
3. Sabırlı Olun.
Çocuğunuz veya gençiniz, onları desteklemek için yaptığınız gerçek girişimleri öfkeyle geri ittiğinde, sabır sanatını uygulayın. Davranışlarına yanıt olarak kullandığınız kelimelere dikkat etmenize yardımcı olur. Örneğin, eğer çocuğunuz bir kriz geçiriyorsa, ona bunu hemen bırakmasını söylemekten kaçının. Davranışları başka bir şeye yol açsa bile onlara karşı sabırlı olun.
Duygusal sorunlar, çocuğunuzun beyninin çalışma şeklini değiştirir. Büyük duyguları yönetmeleri veya işleri çabucak atlatmaları biraz zaman alabilir. Ancak sabırlı olmak, saygısız veya güvensiz davranışları görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Sınır belirleme ve sonuçları gerektiğinde uygulanabilir ve uygulanmalıdır. Bunun yerine, çocuğunuzun mevcut ruh sağlığı göz önünde bulundurularak neyi kontrol edip neyi kontrol edemediği konusunda gerçekçi beklentiler belirlemek anlamına gelir.
Unutmayın, doğru teşhis ve doğru tedavi yöntemiyle bunu atlatacaklar. Çoğu tedavi anında sonuç getirmediğinden, çocuğunuzu kendilerine ve sürece karşı sabırlı olmaya teşvik ettiğinizden emin olun.
4. Onlara Sevildiklerini ve Değerli Olduklarını Gösterin.
Herhangi bir çocuğa sunabileceğiniz en önemli şeylerden biri, sevildiğine ve değer verildiğine dair güvencedir. Duygusal açıdan sorunu olan bir çocuğun sadece sevildiğini bilmesi değil, sevildiğini ve değer verildiğini hissetmesi gerekir.
Sıkıntı içindeki bir çocuğun, zorlu ruh halleri ve şaşırtıcı davranışları ne olursa olsun, önemli olduklarını ve desteklendiklerini bilmeleri gerekir. Sevildiğini ve onaylandığını hissetmek, bir çocuğun veya gencin güvenlik ve emniyet duygusunu artırmaya yardımcı olur.
Çocuklarda Kişisel Gelişim Nasıl Desteklenir?
5. Kendinizi Eğitin.
Yukarıdaki adımların tümünü uyguladıktan sonra, çocuğunuzun davranışlarının çoğu hala kafanız karışabilir ve daha fazla yardım için ne yapacağınızı bilemeyebilirsiniz. Herhangi bir karışıklığı en aza indirmek için, çocuğunuzun spesifik semptomları hakkında kendinizi eğitin. Öncelikle yerel kütüphanenizde biraz araştırma yapın veya çocuğunuzun ruh sağlığı koşullarını ve yaygınlık oranlarını tartışan saygın web sitelerini inceleyin.
Çocuğunuzun yaşadığı semptomları tanıyarak ve olası tedavi çözümlerini bularak, olacaklara hazırlıklı olmaktan daha fazlasını yapacaksınız.
6. Profesyonel Yardım Alın.
Çocuğunuzun ruh sağlığı durumu hakkında edindiğiniz tüm bilgilere rağmen, ailenizin profesyonel desteğe ihtiyacı olduğunu kabul etmeniz gereken bir zaman gelir. Çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın veya sizi bir uzmana yönlendirmesini isteyin.
Uzman, çocuğunuz için bir tedavi süreci oluşturabilir ve günlük yaşamla başa çıkmalarına yardımcı olacak bir plan sunabilir.
Çocuğunuza neler olduğunu bilmemek korkutucu olabilir. Ancak siz ve çocuğunuz bu yolculuğu yalnız yaşamak zorunda değilsiniz. Çocuğunuzun ruh sağlığı durumunu ve semptomlarıyla en iyi nasıl başa çıkacağını net bir şekilde anladığınızda, dolu ve harika bir hayat yaşayabilirler.
Erken müdahale, çocuğunuzun veya gencin potansiyel olarak zararlı başa çıkma mekanizmalarından kaçınmasına yardımcı olmanın anahtarıdır. Çocuğunuza ihtiyacı olan yardımı alarak, özverili bir ebeveyn olarak üzerinize düşeni yapmış olursunuz.
Hacettepe Üniversitesi Çocuk Gelişimi Bölümü
