Çocuğunuzu Güneş Işınlarından Nasıl Korursunuz?
Güneş ışınlarından bahsetmek gerektiğinde, bu ışınların insana olan faydasının yanı sıra günden güne ozon tabakasının incelmesiyle beraber vücudumuza olan yan etkileri de artmaktadır. Bu durum da güneş ışınlarının yan etkilerini artırarak cilt lekelerine, erken yaşlanmaya ve kansere neden olabiliyor. Güneşin bu zararlı etkenleri son yıllarda daha da artmış durumda. Özellikle küçük çocukların cildi daha hassas olduğundan dolayı güneşten etkilenme ihtimalleri de daha fazla olmaktadır.
Güneş lekeleri, cilt yanıklıkları, alerji, ilerleyen yaşlarda oluşan kırışıklık ve daha fazla zararlar güneş ışınları nedeniyle meydana çıkmaktadır. Çocuk yaştaki bireyler için her ne kadar güneş ışını gerekli olsa da önlem alınmadığı takdirde ilerleyen zamanlarda yan etkiler ortaya çıkarabilmektedir. Bu nedenle ebeveynler, çocuklarını güneşten korumak için çeşitli yollara başvurmalıdır. Basit ve etkili yöntemler sayesinde çocuklar kolayca güneşten korunurken güneşin keyfini de rahatça çıkarabilmektedir.
Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Şey
Çocuğunuzu Güneşten Korumanın Yolları
Özellikle sahil kenarında veya nemli iklimlerde yaşayan ebeveynler bu konuda daha dikkatli olmalıdır. Güneşin ışınları çocuk yaşta herhangi bir yan etki oluşturmasa da ilerleyen zamanlarda zararları ortaya çıkacaktır. Bilinmesi gereken en önemli faktörlerden biri güneş ışınlarının şemsiye altında veya kumdan da yansıyabilmesidir. Çocuğunuzu yalnızca şemsiyenin altında tutmak güneş ışınlarının yan etkilerine karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle kumdan veya şemsiyeden yansıyan güneş ışınlarını göz ardı etmemek gerekmektedir.
Güneşten korunmanın en etkili yöntemi ise ilgili saatlerde teması kesmektir. Güneş ışınlarının en zararlı olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak gereklidir. Yalnızca çocuklar için değil, yetişkinler için de bu saatler arasındaki güneş ışığı oldukça zararlıdır. Bu nedenle, ilgili saatler arasında çocuğunuzu mümkün olduğunca güneşten koruyacak kıyafetler tercih etmelisiniz. Diğer bir seçenek ise dışarı çıkılmamalıdır. D Vitamini sentezi sağlık için çok önemlidir ancak zararlı ışınlardan korunmak gereklidir.
Tatil gibi güneş ile temasın olduğu noktalarda ise kıyafet tercihi zararlı ışınları büyük ölçüde engellemektedir. Açık renkli ve pamuklu giysiler tercih edilerek çocuğunuzu güneşten koruyabilirsiniz. Çocuğunuz için deniz kenarı gibi yerlerde mayo olarak güneşten koruyan yarım kol ve tişört benzeri kıyafetler tercih etmelisiniz. Ek olarak şapka ve güneş gözlüğü mutlaka kullanılmalısınız.
Güneş kremi sanıldığının aksine güneş ışınlarından korunmak için son halkadır. Yüksek korumalı güneş kremi zararlı ışınlarından korumasa da etkisi büyüktür. Bu konuda dikkat edilmesi gereken en büyük nokta ise sağlık bakanlığı tarafından onaylanmış güneş kremleri tercih edilmelidir. Spf korumasının 50 faktör ve üzeri olması gerekmektedir. UVA, UVB ve infrared ışınlara karşı koruma sağlayan güneş kremleri bulunmaktadır. Güneş kremi seçerken özellikle çocuklar için fiziksel filtreler içeren kremler tercih edilmelidir. Ciltte yoğun bir bariyer oluştururken cilde zarar vermez ve zararlı ışınlardan korumaktadır. Sürüldükleri zaman beyaz bir tabaka oluşturan fiziksel filtreli güneş koruyucu kremler çocuğunuz için ideal bir seçim olacaktır.
Tüm bu önlemlere rağmen hafif veya orta derece yanıklar gerçekleşebilmektedir. Bu gibi durumlarda soğuk kompres yapılmalıdır ve bol su tüketilmelidir. Aynı zamanda çocuğunuzda bu gibi problemler ile karşılaşırsanız mutlaka bir uzmana göstererek tedavi olmasını sağlamalısınız.
Hacettepe Üniversitesi Çocuk Gelişimi Bölümü
